RÉVÉLATION
Session 1 – Apaiser le quotidien familial
Apprivoiser et réduire le stress et l'anxiété
Pour vous accompagner aujourd’hui
1. Téléchargez votre cahier du parent et gardez-le à portée de main pendant la session.
Vous l’utiliserez au fil des exercices proposés.
2. Revoir l’exercice des pressions profondes proposé pendant la session.
Ces supports sont là pour vous aider à passer à l’action dès aujourd’hui.
Ce que vous pouvez retenir aujourd’hui
→ Le stress est un signal, pas un échec.
→ Comprendre ses déclencheurs permet d’agir avec plus de justesse.
→ Des stratégies concrètes peuvent déjà instaurer plus de calme et de stabilité dans votre quotidien.
Demain, nous irons plus loin en explorant ce qui se joue derrière certains comportements.
Les prochaines sessions vous seront envoyées par email.
Surveillez votre boîte de réception.
